Зачем худеть мужчинам,ч.3

Ответить
Аватара пользователя
Дpyг_Импepaтop 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Пн мар 06, 2017 9:46 am

Зачем худеть мужчинам,ч.3

Сообщение Дpyг_Импepaтop  » Пн мар 06, 2017 10:44 am

Для это надо настроить себя:
- почитать статьи в журналах и в Интернете об угрозе лишнего веса для здоровья;
- осознать, что похудение будет способствовать разнообразию в интимной жизни;
- предложить жене или подруге худеть вместе, ни одна женщина от этого не откажется, а худеть вместе намного легче (холодильник будет заполнен только нужными продуктами);
- заняться спортом вместе с ребенком, женой или другими родственниками и друзьями.
А теперь самое главное - Как накормить худеющего мужчину?
Если вы решили посидеть некоторое время на диете, то лучше низкоуглеводную.
Надо обязательно организовать правильный режим дня - он должен состоять из 3 основных приемов пищи и 2 перекусов. Последний перекус должен быть не позднее 2-3 часов до сна.
Покупайте сами (или договоритесь с близкими) только здоровые продукты и приготавливайте блюда которые не полнят - постное мясо, рыбу, птицу луче тушить и запекать, а салаты заправлять нежирными соусами и растительным маслом.
Самое главное следите, чтобы вы не голодали в течение дня.
Вот еще несколько советов:
1 - замените крепкие спиртные напитки на слабые, лучше выпить бокал белого вина;
2 - откажитесь от пива совсем;
3 - при каждом удобном случае оставляйте машину и пройдитесь пешком, не забывайте движение - это жизнь;
4 - в выходные старайтесь вместе с семьей, с друзьями выбираться на прогулку, уделяйте больше времени активному отдыху, если любите танцевать ходите на дискотеки , устраивайте походы, в вообщем не лежите на диване, не сидите дома - двигайтесь с пользой для здоровья!
И вы,дорогие мужчины,будете стройными и здоровыми! Вот для этого надо худеть

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей